夏季氣候炎熱，一般出汗較多，很多人喜歡洗冷水澡或下水游泳，但經(jīng)期婦女應避免這些活動。由于婦女在月經(jīng)期間，子宮內膜脫落，在子宮腔表面上會造成傷口。同時，陰道內的酸度被經(jīng)血沖淡，降低了自身抑制或殺滅細菌的能力。在這種情況下，若游泳或洗冷水澡，污水和細菌會侵入生殖器官而發(fā)生感染。
酷暑難熬，許多人都喜歡喝冷飲吃涼食，但婦女在月經(jīng)期間卻不宜大量喝冷飲或吃涼食。因為婦女在月經(jīng)期間，盆腔和陰部發(fā)生充血，大量食用冷飲或涼食，既加重胃腸道和心臟、腎臟的負擔，不利身心保健，且由于寒冷的刺激，會引起反應性子宮、盆腔內血管收縮與痙攣，發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等病癥。有的年輕女子一到夏天就出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，也查找不到原因，結果停吃冷飲冷食后，痛經(jīng)也就消失了。所以，民間指出“經(jīng)期忌生冷”是有一定道理的。
夏日里許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽臺上露天睡臥，但婦女月經(jīng)期間卻不宜。由于婦女在月經(jīng)期大腦皮質的興奮性降低了，人體的抵抗力也比平時差。如一時貪涼，在露天睡臥過久，深夜氣溫下降，加之肢體處于平靜狀態(tài)，肌肉放松，汗毛孔擴張，很容易受潮濕涼氣侵犯，發(fā)生腰腿疼痛、月經(jīng)紊亂或誘發(fā)關節(jié)炎等病癥。盛夏雖然炎熱，但是經(jīng)期婦女不宜長時間在空調房內納涼或長時間吹電風扇，尤其是午睡或晚間睡覺后，以免受寒著涼而發(fā)生傷風感冒和月經(jīng)紊亂，不利于身體健康。
